나를 바꾸는 감사연습
감사연습이 필요한 이유
인생을 살아가다 보면 몸이 아프거나,
마음이 괴로울 때가 찾아옵니다.
실연이나 이별 때문에
가족이나 친구에게도
위로 받기 힘들 때도 있고,
돈 때문에 사람들과
관계가 나빠지기도 하고,
계속되는 사업실패로
미래가 암담할 때도 있습니다.
아무 것도 할 수 없을 정도로 무기력해지고,
무엇을 해야 할지도 모를 정도로 밑바닥에 추락해
죽고 싶을 정도로 힘들 때도 있습니다.
아무리 금수저를 물고 태어난 사람이라도
남들이 모르는 힘든
삶의 여정을 통과해가야 합니다.
누구나 어려운 난관에
부딪쳐 생생하게 체험하면서
인생을 배우고 성장해 갑니다.
사실, 모든 체험은 나자신이 준 선물이며
나의 영혼이 동의하여 선택한 것입니다.
하지만, 물리적인 현실에만 초점이 맞추어진
두뇌의 마음은 이것을 자각하지 못합니다.
마음은 어떻게든
이 체험에서 벗어날 방법을 찾기 위해
갖은 노력을 다할 것입니다.
마음에 과부하가 걸리면 모든 것을
포기해버릴 수도 있지만,
어떤 사람들은 어려운 시련도
가볍게 이겨내고 다시 도전해 갑니다.
이런 사람들은 감사하는
마음을 가지고 있기 때문에
다시 일어설 수 있는 것입니다.
감사하는 마음은
누구나 다 가지고 있습니다.
하지만, 감사의 비밀을
잘 몰라서 활용하지 못하면,
힘든 날을 보내면서 아까운
시간과 에너지를 낭비하게 됩니다.
감사의 원리를 배우고 실천하면,
쉽고 간단하게 자신의 삶을 바꿀 수 있습니다.
감사는 단순해 보이지만,
기대 이상의 강력한 효과가 있습니다.
감사의 작용력을 체험하려면
감사의 의미와 원리를
잘 이해하셔야 합니다.
감사는 완전한 허용을 의미합니다. 이 의미를 줄여서
감사허용이라고 부르겠습니다.
감사허용이란?
감사허용의 방법은
감사정화와 감사수용 2가지가 있습니다.
첫째, 감사정화는 과거와 현재의 모든 체험과 기억을 감사로 정화하는 것을 의미합니다.
감사정화는 내 안에 저장된 과거기억을 떠올려
있는 그대로 느껴주고 흘려보내는 것입니다.
과거기억을 정화하면 오랫동안 정체된 에너지도
함께 풀려나면서 다시 흐르기 시작합니다.
과거기억과 에너지가 풀려나면서
몸과 마음이 가벼워지고
다시 순수한 본성(해처럼 밝은 나 해나)으로
밝아지게 됩니다.
긍정적인 과거기억은
나의 유익한 자원이므로
정화할 필요는 없지만
나를 불편하게 만드는 과거기억은
감사정화로 변형시키거나
흘려보낼 수 있습니다.
둘째, 감사수용은 내가 창조하고 싶은
미래의 기억을 느끼고 받아들이는 것입니다.
미래의 기억(비전, 영감, 아이디어)는
잠재성의 영역에서
실현되기를 기다리고 있습니다.
미래의 잠재성안에는 수많은 가능성을 있지만
내가 원하는 것을 선택하고 수용해야만
물리적인 현실에서 구현될 수 있습니다.
미래의 기억은 뇌신경망에 들어와
새로운 생각과 감정이 되고,
반복해서 습관으로 정착되어 갑니다.
감사는 과거기억을 정화하고
미래기억을 받아들이는
허용의 기술이며 도구입니다.
과거기억을 내보내려면
나의 허용이 필요합니다.
마찬가지로 미래의 기억도
내가 허용해주어야만
내 안으로 들어올 수 있습니다.
허용은 주권적인 창조자로서
내 삶의 주인공이 되어
스스로 선택하고 허락하는 것을 말합니다.
인생은 내가 허용대로 펼쳐지게 됩니다.
몸과 마음을 정화하는
안전한 힐링공간 해나인
