CTS(갈등 트라우마 스트레스) 정화하는 방법
CTS(갈등 트라우마 스트레스)란 무엇인가?
해처럼 밝게 사는 사람들,
해나인의 건강과 풍요를 위한 행복메시지
오늘은 CTS를 정화하는 방법에
대하여 알아보겠습니다.
CTS는
갈등과 트라우마, 스트레스를
줄여서 부르는 말입니다. 예측불가한 CTS가 발생하면
몸은 항상성 유지시스템에서
위기관리시스템으로 즉시 전환합니다.
우리 몸의 위기관리시스템은
다양한 특수프로그램이
장착되어 있습니다.
위기관리시스템이
CTS의 종류에 따라
그에 맞는 특수 프로그램을 실행시키면
위기상황을 견디고 해결하는 데
필요한 에너지를
더 많이 사용할 수 있도록 준비합니다.
CTS가 감정과 신념,
영양과 환경, 관계와 처세 등
다양한 수준에서 실질적으로 종료되면,
특수프로그램이 손상된 몸과
마음을 복구합니다.
예기치 않은 사건 사고,
준비하지 못한 상태에서 일어난
갑작스런 충격,
도저히 감당하기 힘든 일 등이
닥쳐오면,
일상적인 스트레스를 받을 때와는 달리,
뇌의 마음컴퓨터는 본능적으로
생존과 번식을 위협하는 위기상황으로 인식하여,
특수프로그램을 실행합니다.
특수프로그램은
동물과 식물이 바다의 미생물에서
원시시대 인간까지 진화하는 과정에서
습득한 본능프로그램으로,
유전자에 세팅되어 있습니다.
생물은 열악한 지구환경에서 생존하고 번식하면서,
오랜 시간동안 수 많은 세대를 거쳐
진화한 본능프로그램을 후대에
전달해왔습니다.
따라서 생물학적인 특수프로그램은
무의식적으로, 본능적으로 작동하기 때문에
의식적으로 알아차리기가 어렵습니다.
뇌에서 지휘하는 위기관리시스템은
크게 2단계로 진행되는데,
CTS활성단계는
위기상황이 해결되기 전까지
대응하는 단계이고,
힐링단계는
위기상황이 종료된 후 손상된 부위를 재생, 복구하는 단계입니다.
활성단계에서 CTS의 강도가 셀수록,
기간이 길수록 손상의 깊이와 넓이가 커지므로,
최대한 빠르게 활성단계를 종료하는 것이 좋습니다.
활성단계를 종료하기 위해서는
원초적인 본능을 위협하고 있는
위기상황을 생물학적인 수준에서
실질적으로 해결해야 합니다.
현실적으로 해결하지 않고,
가짜로 해결하거나 억지로 해결된 것처럼
우기면 CTS가 종료되지 않습니다.
반드시 오감으로 느낄 수 있게
해결해야만 종료됩니다.
CTS를 해결하는 가장 좋은 방법은
물리적인 현실에서 체감할 수 있도록,
위기상황을 해소하는 것입니다.
다음은 뇌의 심리적 수준에서
위기상황을 종료하는 방법을 알아봅니다.
뇌는 현실과 상상을
잘 구분하지 못합니다.
이런 뇌의 특성을 이용하여
CTS충격으로 생긴 에너지서클과
CTS정보를 정화해야 합니다.
마치 CTS 상황이 이미 종료되고
CTS가 전혀 없었던 것처럼,
행복하게 살고 있는
기분좋은 상상을 하는 것입니다.
행복한 이미지를 떠올리거나
즐거운 장면을 떠올리면서
상상을 하다보면, 뇌는 위기상황이 종료된 것으로 생각하고
교감신경을 끄고 부교감신경을 켜서
힐링단계로 넘어가게 합니다.
뇌는 실질적인 해결을 원하므로,
상상한대로 이루어졌음을 완전히
신뢰하고 믿어야 합니다.
상상을 오감으로 체험할 수 있게
여러가지 방법을 활용하면 더 효과적입니다.
또 다른 방법으로,
호흡과 이완을 이용하는 것입니다.
의식적으로 깊게 호흡하면서, 인체의 머리부터 발끝까지
차례로 느껴보면서 긴장된 부위를 이완해줍니다.
깊은 호흡과 함께
몸의 각 부위를 이완하는 연습을 해보세요.
주로 긴장이 잘되는
어깨, 목, 턱, 횡격막, 복부는 의식적으로
더 오랫동안 느끼면서,
반복적으로 연습을 하는 것이 좋습니다.
여기에 웃음과 감사연습도 병행하면
CTS를 꺼버리는데 훨씬 더 효과적입니다.
CTS를 처리하는 데 도움이 되는
영양제를 활용해도 됩니다.
예를 들어,
마그네슘이 부족하면 근육을 이완하기
어려우므로,
흡수가 잘 되는 마그네슘을
섭취해주면 도움이 됩니다.
또한,
하루내내 위기상황에만 의식의 초점이
집중되어 있다면,
인생의 여정을 더 큰 그림에서,
더 높은 관점에서, 넓게 바라볼 수 있는 시야를
열어주는데도 마그네슘이 도움이 됩니다.
특히 힐링단계에서는 각종 미네랄과 비타민,
단백질과 항산화에 도움이 되는
건강식품이 필요합니다.
아울러,
반드시 충분한 수분과 염분이
보충되어야 합니다.
해처럼 밝게 사는 해나인은
CTS를 받지 않는 삶을 살아야 합니다.
밝게 살아가면
CTS를 받더라도 잘 이겨낼 수 있습니다.
항상 밝고 건강하게
자신의 에너지를 잘 관리하면,
CTS가 문제를 일으키지 않을 것입니다.
항상 밝은 에너지로
CTS없는 해나인이 되시기 바랍니다.
감사합니다.
해나인 CTS힐링상담 문의 T. 0505-998-8799
hannain.net
